グルタミン
- ACE GYM BLOG
- 4月2日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
グルタミンとは体内で最も豊富に存在するアミノ酸の一つで特に筋肉中に多く含まれています。
トレーニングによって筋肉が消耗する際グルタミンのレベルが低下することがありこれを補うことでトレーニングの効果をさらに高めることができます。🤝
グルタミンの効果として筋肉の回復促進があります。
筋肉の修復を早め、次のトレーニングに早く備えることができます。
特に、ハードなトレーニングを行った後は早期回復に役立ちます。🫶
また免疫力の強化も期待できます。
激しいトレーニングは免疫機能を一時的に低下させることがあります。
風邪や感染症にかかるリスクを減らし、健康を維持するためにも、グルタミンの摂取は有効です。👍
これにより、トレーニングを続けやすくなり安定した成果を得ることができます。
更に腸内の健康をサポートし、栄養吸収を効率的に行えるようにするのにも役立ちます。
良好な腸内環境は、全身の健康維持に直結しトレーニングパフォーマンスの向上にも寄与します。
是非グルタミンとってみてください。😁
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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