炭水化物抜けば痩せる！？
- ACE GYM BLOG
- 3月25日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
結論！変えたいのが体重だけであれば一時的に落とすことができます。☝️
しかし、この体重の減少は炭水化物を抜いたことで体内の水分が減った為であり、脂肪が減ったわけではありません。🙅
もし、体重を落とすことを目的としている場合は理にかなっているかもしれません。🤔
目的が引き締めや見た目を変えることだった場合
脂肪が減るわけではなく、筋肉が落ちて代謝が下がりリバウンドしやすい身体になってしまいます。❌
炭水化物を抜くと☝️
・エネルギー不足になる
・筋肉量の減少
・腸内環境の悪化
・栄養バランスの偏り
・精神的な影響
など😲
デメリットの方が圧倒的に多い為、抜くのではなく少し減らしてダイエットを健康的に進めていきましょう！🏃♀️
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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